どうして岩盤浴に入るだけで痩せるのか

郊外にあるスーパー銭湯に行くと「岩盤浴を始めました」というのぼり旗を見かけることがあります。
健康ブームのおかげか日本全国で様々な岩盤浴が楽しめるようになりましたが、いかんせんあれはいったいどうして痩せるのだろうとお考えの方も多いかと思います。

汗をたくさんかく

岩盤浴の特徴であり、また魅力であるのが「汗をたくさんかくことができる」ということです。
体験されたことがある方もいらっしゃるかもしれませんが、灼熱の暑さでむしっとした中寝そべっているだけでも汗をだらだらかくのです。
これが岩盤浴で痩せる秘訣といえるでしょう。

老廃物がたくさん出てくる

汗をかくことにより、全身にたまっていた老廃物が排出されます。
するとどのようなことが起こるかと言いますと、今まで体の働きすなわち代謝が低下していたところを一気に引き上げてくれるのです。
代謝が悪いと痩せにくい状態でありますから、老廃物を汗で出してしまうことはとても大切です。

代謝がよくなると言うこと

代謝がよくなると言うことは、体に取り込むカロリーをより効率よく消費できると言うことです。
同じ量だけご飯を食べていても、体がご飯を効率よく消費できるわけですから無理の無いダイエットが実現できるのです。

体に優しいダイエット

私たちの体は汗をかく能力を持っていますし、代謝という自然の働きも持っています。
そのどちらをも引き出し、健康体に近づけてくれるダイエット法こそ「岩盤浴」であるといえるでしょう。

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    [名前]
    pirika awataguti
    [好きな場所]
    岩盤浴・溶岩浴
    [趣味]
    お風呂めぐり